Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 0.4
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
27 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Yeşil yapraklı sebzeler içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Peynirden gelen doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
