Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Yumurtadan gelen kolesterol içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.1g |
| Doğal | 1.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 10.5g |
| Yağ | 10.5g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 7.5g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet glisemik indeksi nedir?
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet kan şekerini nasıl etkiler?
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →