Ispanaklı enginar sosu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Ispanaklı enginar sosu için glisemik indeks 25 (Düşük).
27 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı enginar sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı enginar sosu glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı enginar sosu için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Ispanaklı enginar sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı enginar sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanaklı enginar sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı enginar sosu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanaklı enginar sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
