Su
Glikemik indeks yok10/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 10/10
- Sıfır glisemik etki
- Temel mikro besin öğelerinden yoksundur
Su için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174158 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Su formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Su, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 fincan | 237 g |
Besin Değerleri (100g başına)
0
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 0 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
0%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Sıfır kalori ve katkı maddesi
- Hidrasyon için gereklidir
- Temel mikro besin öğelerinden yoksundur
- Elektrolit içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Su içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli İspanyol usulü karnabahar pilavı 15 dk · 11 malzeme · kolay -
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Tarçınlı Fırın Elması ve Vişne-Badem Dolgulu (Şekersiz Tatlandırıcılı Düşük Glisemik) 70 dk · 11 malzeme · kolay -
Limonlu kaparili fırında morina balığı ve otlu tereyağı sosu 30 dk · 7 malzeme · orta -
Kan şekeri dostu muzlu yulaf pankek 25 dk · 14 malzeme · orta -
Yavaş Kavrulmuş Domates ve Taze Otlarla İnci Arpa Risottosu 65 dk · 13 malzeme · orta -
Izgara bonfile ve sebze şişleri fındıklı esmer pirinçle 70 dk · 8 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Siyah Fasulye Köftesi ve Dumanlı Chipotle Sos 100 dk · 22 malzeme · orta -
Dumanlı chipotle soslu ızgara karides ve otlu marine 18 dk · 7 malzeme · kolay -
Elmalı sır soslu tam tahıllı tarçınlı rulo çörekler (Düşük glisemik) 230 dk · 15 malzeme · ileri düzey -
Çıtır Sebzeli Düşük Glisemik Soğuk Fıstık Ezmeli Erişte Salatası 25 dk · 11 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Kavrulmuş Havuç Çorbası ve Karnabahar 65 dk · 12 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Su glisemik indeksi nedir?
Su için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Su insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Su karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Su formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Su formları arasında, Liçi aromalı su en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Su'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
