Su
Glikemik indeks yok10/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 10/10
- Sıfır glisemik etki
- Temel mikro besin öğelerinden yoksundur
Su için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174158 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Still water with naturally dissolved minerals, drunk the same way and just as free of calories and sugar.
Maden suyu - GI yok The same water with bubbles, for when plain water feels dull, with no calories or sugar.
Gazlı su - GI yok Unsweetened herbal tea, hot or iced, adds flavour to your drinking without adding calories.
Bitki çayı (şekersiz) - GI yok Unsweetened fruit tea tastes fruity but has almost no calories or sugar.
Meyve çayı
Su formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Su, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 cup | 237 g |
| 1 glass | 250 g |
| 1 bottle (500 ml) | 500 g |
Besin Değerleri (100g başına)
0
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 0 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
0%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Sıfır kalori ve katkı maddesi
- Hidrasyon için gereklidir
- Temel mikro besin öğelerinden yoksundur
- Elektrolit içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Su içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli İspanyol usulü karnabahar pilavı 15 dk · 11 malzeme · kolay -
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Tarçınlı Fırın Elması ve Vişne-Badem Dolgulu (Şekersiz Tatlandırıcılı Düşük Glisemik) 70 dk · 11 malzeme · kolay -
Limonlu kaparili fırında morina balığı ve otlu tereyağı sosu 30 dk · 7 malzeme · orta -
Kan şekeri dostu muzlu yulaf pankek 25 dk · 14 malzeme · orta -
Yavaş Kavrulmuş Domates ve Taze Otlarla İnci Arpa Risottosu 65 dk · 13 malzeme · orta -
Izgara bonfile ve sebze şişleri fındıklı esmer pirinçle 70 dk · 8 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Siyah Fasulye Köftesi ve Dumanlı Chipotle Sos 100 dk · 22 malzeme · orta -
Dumanlı chipotle soslu ızgara karides ve otlu marine 18 dk · 7 malzeme · kolay -
Elmalı sır soslu tam tahıllı tarçınlı rulo çörekler (Düşük glisemik) 230 dk · 15 malzeme · ileri düzey -
Çıtır Sebzeli Düşük Glisemik Soğuk Fıstık Ezmeli Erişte Salatası 25 dk · 11 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Kavrulmuş Havuç Çorbası ve Karnabahar 65 dk · 12 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Su glisemik indeksi nedir?
Su için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Su insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Su karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Su'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
