Sofra tuzu
Glikemik indeks yok2/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 2/10
- Sıfır glisemik etki
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Sofra tuzu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173468 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 A salt-free herb and spice blend that seasons the same dishes without adding sodium.
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - 100 g'da GL 2.3 Dried herbs give meat, vegetables and sauces a strong flavour, so less salt is needed.
Provence otları - 100 g'da GL 1.3 A squeeze of lemon brightens fish, salads and vegetables in the way a pinch of salt does, with no sodium.
Taze limon suyu - 100 g'da GL 9.3 Fresh garlic adds savoury depth to a dish, which lets you cut back on salt.
Sarımsak
Sofra tuzu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sofra tuzu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
Besin Değerleri (100g başına)
0
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 0 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 38758 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Sıfır kalori
- Ölçülü tüketildiğinde temel elektrolit
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Günlük sodyum sınırını aşmak kolaydır
- Yüksek oranda rafine edilmiş ve işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sofra tuzu içeren tarifler
-
Düşük Glisemik İndeksli Badem Unu Kupa Ekmeği 3 dk · 9 malzeme · kolay -
Adana Kebabı ve Çoban Salatası 25 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Düşük Glisemik İndeksli Soslu Air Fryer Buffalo Tavuk Kanatları 31 dk · 9 malzeme · kolay -
Air Fryer'da Düşük Glisemik İndeksli Marine Tavuk Şişler 35 dk · 9 malzeme · kolay -
Badem Kaplamalı Tavuk Göğsü 30 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli böğürtlen ve elmalı cobbler 45 dk · 14 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Elmalı Tarçınlı Kahvaltı Muffin'leri (Badem Unu ile En İyi Sonuç) 37 dk · 12 malzeme · kolay -
Elmalı mısır unu kekleri (Düşük glisemik indeks uyarlanabilir) 45 dk · 9 malzeme · kolay -
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Fırında Avokado Yumurta ve Otlar 32 dk · 5 malzeme · kolay -
Bò Lúc Lắc (Sallama Dana Eti) ve Su Teresi Salatası 25 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Kereviz Püresi Eşliğinde Bœuf Bourguignon 60 dk · 14 malzeme · ileri düzey
Sıkça Sorulan Sorular
Sofra tuzu glisemik indeksi nedir?
Sofra tuzu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Sofra tuzu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sofra tuzu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Sofra tuzu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sofra tuzu formları arasında, sarımsak tuzu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Sofra tuzu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
