Çiğ tavuk göğsü
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Sıfır glisemik etki
- Sakatatlara kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Çiğ tavuk göğsü için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ tavuk göğsü formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1 birria
Derisiz tavuk göğsü ile yapılmış Birria - GI 55 · 100 g'da GL 7 panko
Panko kaplı tavuk göğsü - GI yok steamed
Buharda pişmiş tavuk göğsü - Deri yüzülmüş rotisserie tavuk göğsüGI yok roastedskinless
- GI yok enchilada filling
Derisiz tavuk göğsü, baharatlı - GI yok spiced moroccan
Fas usulü baharatlı tavuk göğsü - füme tavuk göğsüGI yok smoked
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ tavuk göğsü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek biyolojik değerli protein kaynağı
- Sakatatlara kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
- Faydalı lif ve bitkisel besinlerden yoksunluk
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Çiğ tavuk göğsü içeren tarifler
-
Air Fryer'da Düşük Glisemik İndeksli Marine Tavuk Şişler 35 dk · 9 malzeme · kolay -
Badem Kaplamalı Tavuk Göğsü 30 dk · 10 malzeme · orta -
Tavuklu ve Yabani Mantarlı İnci Arpa Risottosu 60 dk · 13 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli buffalo soslu tavuklu biber dolması 65 dk · 12 malzeme · orta -
Tam buğday tortillalı düşük glisemik tavuklu fajita 23 dk · 12 malzeme · orta -
Düşük glisemik fırında tavuk parmesan 35 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli kremalı fıstık soslu tavuklu noodle 25 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli yeşil tavuklu chili ve beyaz fasulye 51 dk · 16 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli yeşil tanrıça güç salatası 45 dk · 9 malzeme · kolay -
Otlu kaplamalı ızgara tavuk ve dumanımsı sarı domates sosu 40 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli yabani pirinç ve köklendirilmiş sebze kasesi, otlu tavuk göğsü ile 75 dk · 15 malzeme · orta -
Düşük GI'li kabuksuz sebze ve protein turtası bahçe salatası ile 60 dk · 17 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ tavuk göğsü glisemik indeksi nedir?
Çiğ tavuk göğsü için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Çiğ tavuk göğsü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ tavuk göğsü karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ tavuk göğsü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ tavuk göğsü formları arasında, Derisiz tavuk göğsü ile yapılmış Birria en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Çiğ tavuk göğsü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
