Hindi göğsü
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- 100 gram pişmiş ette yaklaşık 30 gram protein
- Lif içermez
Hindi göğsü için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Çiğ tavuk göğsü - GI yok A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Çiğ morina - GI yok Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Ton balığı - 100 g'da GL 0.2 Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Doğal tofu
Hindi göğsü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindi göğsü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Besin Değerleri (100g başına)
136
Kalori
0 g
Karbonhidrat
29.51 g
Protein
1.97 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 136 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 29.51 g |
| Yağ | 1.97 g |
| Doymuş | 0.59 g |
| Doymamış | 1.38 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- 100 gram pişmiş ette yaklaşık 30 gram protein
- Yağsız: 100 gramda yaklaşık 2 gram yağ, bunun çok azı doymuş yağdır
- Karbonhidrat içermez: glisemik yük 0
- Düşük sodyumlu işlenmemiş et: 100 gramda yaklaşık 110 mg
- Lif içermez
- Fazla pişirildiğinde kolayca kurur, bu nedenle genellikle yağlı soslarla tüketilir
- Dilimlenmiş hindi füme farklı, kürlenmiş bir üründür ve yaklaşık sekiz kat daha fazla sodyum içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Hindi göğsü içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi göğsü glisemik indeksi nedir?
Hindi göğsü için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Hindi göğsü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindi göğsü karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hindi göğsü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
