Çiğ morina
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Sıfır glisemik etki
- Temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
Çiğ morina için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171955 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ morina formları
- Balık yahnisiGI 25 · 100 g'da GL 1 wild caughtstew
- GI 40 · 100 g'da GL 5 fried
Kızarmış morina - Badem kaplamalı fırınlanmış morina balığı filetosuGI yok almond crusted
- Beyaz balıkGI yok pacific
- Beyaz balıkGI yok wildalaskan
- Dondurulmuş morina balığıGI yok frozen
- GI yok baked
Fırında morina balığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ morina, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Besin Değerleri (100g başına)
82
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 54 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek kaliteli yağsız protein kaynağı
- Temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
- Diyet lifi ve çeşitli mikro besinlerden yoksundur
Alerjenler
İçerir: balık
Çiğ morina içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ morina glisemik indeksi nedir?
Çiğ morina için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Çiğ morina insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ morina karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ morina formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ morina formları arasında, Balık yahnisi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Çiğ morina'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
