Beyaz balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Çok düşük yağ ve kalori içeriği
- Düşük lif içeriği
Beyaz balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
5 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ morina formları
- GI yok
Çiğ morina - Balık yahnisiGI 25 · 100 g'da GL 1 wild caughtstew
- GI 40 · 100 g'da GL 5 fried
Kızarmış morina - Badem kaplamalı fırınlanmış morina balığı filetosuGI yok almond crusted
- Beyaz balıkGI yok pacific
- Dondurulmuş morina balığıGI yok frozen
- GI yok baked
Fırında morina balığı - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
82
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 54 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük yağ ve kalori içeriği
- Yüksek protein içeriği
- Karbonhidrat veya şeker içermez
- Düşük lif içeriği
- Yağlı balıklara kıyasla düşük mikro besin içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz balık glisemik indeksi nedir?
Beyaz balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Beyaz balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ morina formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ morina formları arasında, Balık yahnisi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Beyaz balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
