Kızarmış morina
Düşük GI
tipik fileto (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- İyi bir protein kaynağı
- Rafine unlu pane
Kızarmış morina için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ morina formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış morina, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Rafine unlu pane
- Yağda kızartılmış
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış morina glisemik indeksi nedir?
Kızarmış morina için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Kızarmış morina insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış morina düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiğ morina formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ morina formları arasında, Balık yahnisi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kızarmış morina'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
