Balık yahnisi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Balık yahnisi için glisemik indeks 25 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ morina formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık yahnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık yahnisi glisemik indeksi nedir?
Balık yahnisi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Balık yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık yahnisi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiğ morina formunun glisemik yükü en düşüktür?
Balık yahnisi, bu veritabanındaki tüm Çiğ morina formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Balık yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
