İlave şekersiz kurabiye
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
İlave şekersiz kurabiye için glisemik indeks 45, sade Kurabiye (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.
10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Almond flour cookies are lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and healthy fats.
Badem unlu ve doğal tatlandırıcılı kurabiyeler - 100 g'da GL 20 They offer healthy fats, fiber, and protein with a much lower glycemic load than processed cookies.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve hurma barı (şekersiz)
Kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Kurabiye - şekersiz hindistan cevizli kurabiyeGI 35 · 100 g'da GL 13 coconutsugar free
- Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiyeGI 45 · 100 g'da GL 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100 g'da GL 25 chocolatebanana
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 40 chocolateplum
Erikli çikolatalı kurabiye - Çok tahıllı bisküvilerGI 65 · 100 g'da GL 42 multigrain
- Tereyağlı kurabiyeGI 65 · 100 g'da GL 42 crispy
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İlave şekersiz kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker
- Orta glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İlave şekersiz kurabiye glisemik indeksi nedir?
İlave şekersiz kurabiye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.
İlave şekersiz kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İlave şekersiz kurabiye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kurabiye formları arasında, şekersiz hindistan cevizli kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
İlave şekersiz kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
