Çok tahıllı bisküviler
Orta GI
100 g'da GL 42
- Diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Çok tahıllı bisküviler için glisemik indeks 65, sade Kurabiye (70) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 42'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir kurabiye deneyimi sunarak kan şekerinin aniden yükselmesini önler.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 4 Bu, 4'lük bir GL değerine sahip, tatmin edici ve düşük glisemik indeksli tatlı bir alternatiftir; orijinal seçeneğe göre kan şekeriniz için çok daha uygundur.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Bu değişim, kan şekerini dengeleyen protein ve sağlıklı yağ desteği sunarak sadece 1'lik bir GL değeri sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Kurabiye - şekersiz hindistan cevizli kurabiyeGI 35 · 100 g'da GL 13 coconutsugar free
- Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiyeGI 45 · 100 g'da GL 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100 g'da GL 25 chocolatebanana
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 29 sugar free
İlave şekersiz kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 40 chocolateplum
Erikli çikolatalı kurabiye - Tereyağlı kurabiyeGI 65 · 100 g'da GL 42 crispy
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çok tahıllı bisküviler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Tahıl karışımı içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çok tahıllı bisküviler glisemik indeksi nedir?
Çok tahıllı bisküviler için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Çok tahıllı bisküviler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok tahıllı bisküviler için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu eritritollü kurabiye.
Hangi Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kurabiye formları arasında, şekersiz hindistan cevizli kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Çok tahıllı bisküviler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
