Yaban mersinli turta
Orta GI
100 g'da GL 26
- Diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Yaban mersinli turta için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen - 100 g'da GL 8 This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - Badem sütlü, safranlı ve vanilyalı chia pudingi100 g'da GL 0.2 This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban mersinli turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Yaban mersininden gelen antioksidanları sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban mersinli turta glisemik indeksi nedir?
Yaban mersinli turta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
Yaban mersinli turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban mersinli turta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen.
Yaban mersinli turta kan şekerini nasıl etkiler?
Yaban mersinli turta 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yaban mersinli turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
