Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Protein ve antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Yoğurttan orta düzeyde sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen glisemik indeksi nedir?
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
