Frittata
GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g6.5/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 6.5/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Frittata için glisemik indeks 20 (Düşük).
14 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Frittata formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Frittata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
3 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İşlenmiş et (jambon) içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Frittata glisemik indeksi nedir?
Frittata için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Frittata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Frittata düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Frittata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Frittata, bu veritabanındaki tüm Frittata formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Frittata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
