Sebzeli frittata
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Lif ve protein açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Sebzeli frittata için glisemik indeks 20, sade Frittata (20) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Frittata formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli frittata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif ve protein açısından zengindir
- Sebzelerden gelen mikro besinler açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli frittata glisemik indeksi nedir?
Sebzeli frittata için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Sebzeli frittata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli frittata düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Frittata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sebzeli frittata, bu veritabanındaki tüm Frittata formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sebzeli frittata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
