kızarmış suşi burger
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains protein from fish/seafood
- High sodium content
kızarmış suşi burger için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 21'den 1'e önemli ölçüde düşürerek, sushi deneyimini korurken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Karnabahar uramaki - siyah suşi rulosu100 g'da GL 17 Siyah sushi rulosuna geçmek, 21'e kıyasla 17 gibi daha ılımlı bir glisemik yük sunarak kan şekeri yönetimi için daha iyi bir seçim haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış suşi burger, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from fish/seafood
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed and fried
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış suşi burger glisemik indeksi nedir?
kızarmış suşi burger için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
kızarmış suşi burger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış suşi burger için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar uramaki.
kızarmış suşi burger kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış suşi burger 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kızarmış suşi burger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
