Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) için glisemik indeks 28, sade Muffin (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Muffin formları
- GI 70 · 100 g'da GL 38
Muffin - Ev yapımı keten tohumu muffiniGI 15 · 100 g'da GL 1.5 flaxseed meal
- GI 45 · 100 g'da GL 14 zucchiniwalnut
Tam tahıllı kabak cevizli muffin (meyve tatlandırıcılı) - GI 45 · 100 g'da GL 17 wholegrain oat
Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler - GI 65 · 100 g'da GL 29 sourdough
Ekşi mayalı muffin - GI 60 · 100 g'da GL 30 carrot
Havuçlu muffin - GI 68 · 100 g'da GL 37 lemonpoppy seed
Limonlu haşhaş mini muffin - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek lif ve sağlıklı yağ içerir
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Kalori yoğun
- İşlenmiş pişirme malzemeleri içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Muffin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Muffin formları arasında, Ev yapımı keten tohumu muffini en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
