şekersiz muffin
Düşük GI
100 g'da GL 14
- İlave şeker içermez
- İşlenmiş gıda
şekersiz muffin için glisemik indeks 45, sade Muffin (70) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Muffin formları
- GI 70 · 100 g'da GL 38
Muffin - Ev yapımı keten tohumu muffiniGI 15 · 100 g'da GL 1.5 flaxseed meal
- GI 28 · 100 g'da GL 8 almond flourcarrot
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - GI 45 · 100 g'da GL 14 zucchiniwalnut
Tam tahıllı kabak cevizli muffin (meyve tatlandırıcılı) - GI 65 · 100 g'da GL 29 sourdough
Ekşi mayalı muffin - GI 60 · 100 g'da GL 30 carrot
Havuçlu muffin - GI 68 · 100 g'da GL 37 lemonpoppy seed
Limonlu haşhaş mini muffin - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz muffin, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 280 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde lif içeriği
- Normal muffinlere göre daha düşük glisemik indeks
- İşlenmiş gıda
- Rafine un veya tatlandırıcılar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz muffin glisemik indeksi nedir?
şekersiz muffin için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
şekersiz muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz muffin düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Muffin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Muffin formları arasında, Ev yapımı keten tohumu muffini en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
şekersiz muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
