Havuçlu muffin

GI 60 · OrtaGL 36 / adet2.5/10

Orta GI

60 GI

tipik adet (120 g) başına GL 36 · 100 g'da GL 30

Logi puanı 2.5/10

Bir miktar lif içerir
Yüksek glisemik yük

Havuçlu muffin için glisemik indeks 60, sade Muffin (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 36 artırır.

15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
100 g'da GL 8 Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
Tam tahıllı kabak cevizli muffin (meyve tatlandırıcılı)
100 g'da GL 14 Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.

Muffin formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Havuçlu muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

350

Kalori

50 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

15 g

Yağ

100g başına

Kalori	350 kcal
Karbonhidratlar	50 g
Şekerler (toplam)	28 g
Doğal	8 g
Eklenmiş	20 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	4 g
Yağ	15 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	10 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Doymamış yağlar içerir
Yüksek glisemik yük
Yüksek ilave şeker
Düşük protein içeriği

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: yumurtasütağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Havuçlu muffin glisemik indeksi nedir?

Havuçlu muffin için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 36; 100 g'da glisemik yük 30.

Havuçlu muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Havuçlu muffin için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).

Hangi Muffin formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Muffin formları arasında, Ev yapımı keten tohumu muffini en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).

Havuçlu muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.