Elmalı turta
Orta GI
100 g'da GL 25
- Bir miktar meyve içeriği barındırır
- Yüksek ilave şeker içeriği
Elmalı turta için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma - 100 g'da GL 8 This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 6 This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elmalı turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar meyve içeriği barındırır
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş hamur işi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı turta glisemik indeksi nedir?
Elmalı turta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Elmalı turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elmalı turta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma.
Elmalı turta kan şekerini nasıl etkiler?
Elmalı turta 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Elmalı turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
