Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma

GI 35 · DüşükGL 6 / fincan8/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Doğal şeker içerir

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma için glisemik indeks 35, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.

25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

10 g

Karbonhidrat

5.5 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	75 kcal
Karbonhidratlar	10 g
Şekerler (toplam)	7.5 g
Doğal	7.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.3 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.9 g
Protein	5.5 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	1 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	35 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Doğal lif içerir
Düşük ilave şeker
Doğal şeker içerir
Orta derecede işlenmiş
Düşük sağlıklı yağ içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma glisemik indeksi nedir?

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.