Yoğurt ve domates karışımı

GI 25 · DüşükGL 3 / fincan8/10

Düşük GI

25 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Bir miktar doğal şeker içerir

Yoğurt ve domates karışımı için glisemik indeks 25, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Yoğurt ve domates karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	4 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1 g
Çözünür	0.3 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	6 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	1 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	50 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Probiyotik içerir
Düşük glisemik yük
Bir miktar doğal şeker içerir
Düşük lif içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Yoğurt ve domates karışımı glisemik indeksi nedir?

Yoğurt ve domates karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Yoğurt ve domates karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yoğurt ve domates karışımı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Yoğurt ve domates karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.