Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu

GI 35 · DüşükGL 1.5 / fincan8/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Süt içerir (potansiyel alerjen)

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu için glisemik indeks 35, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	4 g
Şekerler (toplam)	3.5 g
Doğal	3.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0.2 g
Çözünür	0.1 g
Çözünmez	0.1 g
Protein	9 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	1 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	60 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Düşük yağ ve şeker
Minimum işlenmiş
Süt içerir (potansiyel alerjen)
Düşük lif içeriği

Alerjenler

İçerir: süthardal

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu glisemik indeksi nedir?

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.