Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt

GI 20 · DüşükGL 1.5 / fincan7/10

Düşük GI

20 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 7/10

İyi bir protein kaynağı
Doymuş yağ içerir

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt için glisemik indeks 20, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

20 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

120

Kalori

5.5 g

Karbonhidrat

6.5 g

Protein

7.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	120 kcal
Karbonhidratlar	5.5 g
Şekerler (toplam)	4.5 g
Doğal	4.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	6.5 g
Yağ	7.5 g
Doymuş	3.5 g
Doymamış	3.7 g
Sodyum	45 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

İyi bir protein kaynağı
Sağlıklı yağlar içerir
Düşük glisemik yük
Doymuş yağ içerir
Orta derecede işlenmiş
Düşük lif içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt glisemik indeksi nedir?

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.