Nar taneli süzme yoğurt

GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g8/10

Düşük GI

35 GI

100 g'da GL 3

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Doğal şeker içerir

Nar taneli süzme yoğurt için glisemik indeks 35, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Nar taneli süzme yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

8 g

Karbonhidrat

7.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	85 kcal
Karbonhidratlar	8 g
Şekerler (toplam)	6.5 g
Doğal	6.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	7.5 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	1.7 g
Doymamış	0.8 g
Sodyum	38 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Probiyotik içerir
Antioksidan bakımından zengin
Doğal şeker içerir
Sebzelere kıyasla düşük lif içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Nar taneli süzme yoğurt glisemik indeksi nedir?

Nar taneli süzme yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.

Nar taneli süzme yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Nar taneli süzme yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Nar taneli süzme yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.