Nar taneli süzme yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Doğal şeker içerir
Nar taneli süzme yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nar taneli süzme yoğurt, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 38 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Probiyotik içerir
- Antioksidan bakımından zengin
- Doğal şeker içerir
- Sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nar taneli süzme yoğurt glisemik indeksi nedir?
Nar taneli süzme yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Nar taneli süzme yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nar taneli süzme yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nar taneli süzme yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Nar taneli süzme yoğurt 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle GI 35 -
Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu GI 35 -
Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt GI 20 - Gruyère peyniri GI yok
- Otlu ve sarımsaklı ızgara peyniri GI yok
-
Izgara hellim peyniri GI yok -
Gruyere GI yok -
Gruyere peyniri GI yok
Nar taneli süzme yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
