Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6.6 · 100 g'da GL 5.5
- Düşük glisemik yük
- Oldukça yüksek doğal şeker içeriği
Tarçınlı Fırınlanmış Elma için glisemik indeks 38, sade Elma (36) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6.6 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173929 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Elma formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarçınlı Fırınlanmış Elma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 56 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.41 g |
| Şekerler (toplam) | 11.61 g |
| Doğal | 11.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.28 g |
| Yağ | 0.42 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker yok
- Lif kaynağı
- Oldukça yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı Fırınlanmış Elma glisemik indeksi nedir?
Tarçınlı Fırınlanmış Elma için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6.6; 100 g'da glisemik yük 5.5.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarçınlı Fırınlanmış Elma düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Elma formları arasında, Elma en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4.2).
Tarçınlı Fırınlanmış Elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
