Şekerli kuru elma
Düşük GI
fincan (130 g) başına GL 29.9 · 100 g'da GL 23
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Şekerli kuru elma için glisemik indeks 35, sade Elma (36) değerinden düşüktür. Bir fincan (130 g) glisemik yükü 29.9 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Elma formları
- GI 36 · 100 g'da GL 5
Elma - GI 36 · 100 g'da GL 5 champion
Champion Elması - GI 36 · 100 g'da GL 5 frozen
Dondurulmuş elma - GI 36 · 100 g'da GL 5 sour
Ekşi elma - Envy elmaGI 36 · 100 g'da GL 5 envy
- GI 38 · 100 g'da GL 5 gravenstein
Gravenstein elması - GI 36 · 100 g'da GL 5 szara reneta
Gri renet elması - +17 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekerli kuru elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 fincan | 130 g | 29.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 243 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 57 g |
| Doğal | 57 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.7 g |
| Çözünür | 2.6 g |
| Çözünmez | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Temel ürünün düşük glisemik indeksi
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek basit şeker konsantrasyonu
- İnsülin artışı riski
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Şekerli kuru elma içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli kuru elma glisemik indeksi nedir?
Şekerli kuru elma için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (130 g) glisemik yükü 29.9; 100 g'da glisemik yük 23.
Şekerli kuru elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekerli kuru elma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Elma formları arasında, Champion Elması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Şekerli kuru elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
