Şekerli kuru elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Şekerli kuru elma glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Şekerli kuru elma glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Şekerli kuru elma kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Good dietary fiber content
- ✓ Low glycemic index (35)
- ✓ No added sugar
- ✗ High concentration of simple sugars
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ Easy to overeat due to dried form
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 243 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 57g |
| Doğal | 57.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.7g |
| Çözünür | 2.6g |
| Çözünmez | 6.1g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli kuru elma glisemik indeksi nedir?
Şekerli kuru elma glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Şekerli kuru elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekerli kuru elma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şekerli kuru elma kan şekerini nasıl etkiler?
Şekerli kuru elma 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →