vişneli vareniki

GI 65 · OrtaGL 25 / 100 g4/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 25

Logi puanı 4/10

Meyve (vişne) içerir
Orta glisemik yük

vişneli vareniki için glisemik indeks 65 (Orta).

3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
100 g'da GL 1 Bu değişiklik, glisemik yükü 25'ten 1'e önemli ölçüde düşürerek, tatmin edici ve kremsi dokusunu korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
fırınlanmış lor peyniri
100 g'da GL 2 Fırınlanmış lor peyniri, 2 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile yüksek proteinli bir alternatif sunar ve orijinal yemeğin neden olduğu ani glikoz yükselmesini önlemeye yardımcı olur.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

vişneli vareniki, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

185

Kalori

38 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	185 kcal
Karbonhidratlar	38 g
Şekerler (toplam)	10 g
Doğal	6 g
Eklenmiş	4 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	3.5 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.6 g
Doymamış	1.9 g
Sodyum	90 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Meyve (vişne) içerir
Bir miktar diyet lifi sağlar
Orta glisemik yük
İlave şeker içerir
Rafine un bazı

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

vişneli vareniki glisemik indeksi nedir?

vişneli vareniki için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.

vişneli vareniki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

vişneli vareniki için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.

vişneli vareniki kan şekerini nasıl etkiler?

vişneli vareniki 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

vişneli vareniki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.