elmalı krep
Orta GI
100 g'da GL 23.4
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
elmalı krep için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu krep alternatifi, 18'e kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak, çok daha iyi kan şekeri dengesiyle benzer bir deneyim sağlar.
- 100 g'da GL 1 Bu, krep formatını taklit eden, glisemik yükü 18'den 1'e önemli ölçüde düşüren, yüksek proteinli ve düşük glisemik indeksli bir alternatiftir.
Lor peyniri ve yumurtalı krep
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı krep glisemik indeksi nedir?
elmalı krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.4.
elmalı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız krep.
elmalı krep kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı krep 100g başına 23.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
elmalı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
