Çikolata kaplı lor atıştırmalığı
Orta GI
100 g'da GL 25
- Lor peynirinden gelen protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, kan şekerini dengelemek için protein ve lif sağlarken glisemik yükü 25'ten 2'ye önemli ölçüde düşürür.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 1 1 gibi çok düşük bir glisemik yük ile bu, orijinal atıştırmalığa kıyasla glikoz artışını en aza indiren kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı - 100 g'da GL 4 Bu, çikolata isteğini karşılarken glisemik etkiyi 25'ten 4'e önemli ölçüde azaltır.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 5 Badem ezmesindeki sağlıklı yağlar, elmanın glikoz tepkisini hafifletmeye yardımcı olarak 5 gibi çok daha düşük bir glisemik yük sağlar.
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lor peynirinden gelen protein içerir
- Kalsiyum kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı glisemik indeksi nedir?
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolata kaplı lor atıştırmalığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
