Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein içeriği
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.75g |
| Çözünmez | 1.75g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 35mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →