Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Probiyotik içerir
- Doymuş yağ içerir
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği için glisemik indeks 30, sade Yağsız kefir (30) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız kefir formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1.2
Yağsız kefir - GI 25 · 100 g'da GL 1 low fat
Kefir (az yağlı, şekersiz) - laktozsuz kefirGI 30 · 100 g'da GL 1 lactose free
- GI 14 · 100 g'da GL 1 sugar free
Sade şekersiz yoğurt - AyranGI 25 · 100 g'da GL 1.1 mint
- Öğütülmüş keten tohumlu doğal kefirGI 25 · 100 g'da GL 1.1 ground flaxseed
- Fermente sade kefir ve file bademGI 25 · 100 g'da GL 1.2 with almond slivers
- +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Yağ | 5.2 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- Sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği glisemik indeksi nedir?
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız kefir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yağsız kefir formları arasında, Kefir (az yağlı, şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Çiğ kenevir tohumlu fermente süt içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
