lor peynirli kurabiye
Orta GI
100 g'da GL 24.8
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
lor peynirli kurabiye için glisemik indeks 55 (Orta).
1 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, kurabiye ile karşılaştırıldığında önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etkiye (GI 15, GL 1) sahiptir ve çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 2 Bu seçenek çok daha düşük bir glisemik yüke (GL 2) ve daha yüksek lif/protein içeriğine sahiptir, bu da kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Bunlar, bademlerdeki sağlıklı yağlar ve protein sayesinde çok daha düşük bir glisemik yük (GL 8) ile tatmin edici bir tatlı alternatifi sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lor peynirli kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lor peynirli kurabiye glisemik indeksi nedir?
lor peynirli kurabiye için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 24.8.
lor peynirli kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lor peynirli kurabiye için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.
lor peynirli kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
lor peynirli kurabiye 100g başına 24.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
lor peynirli kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
