İzomalto-oligosakkaritler
Düşük GI
100 g'da GL 25
- Yüksek toplam lif içeriği
- Bazı bireyler için önemli glisemik etki
İzomalto-oligosakkaritler için glisemik indeks 35 (Düşük).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, izomalto-oligosakkaritlere benzer bir doku ve tat profili sunar ancak 0 GI ve 0 GL değeriyle kan şekeri yükselmelerini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, 1 gibi ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL değerine sahip çok yönlü bir şeker ikamesidir ve kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçimdir.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, 0 GI ve 0 GL değeriyle kan şekerini etkilemeden yoğun bir tatlılık sunar.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, izomalto-oligosakkaritlerle ilişkili kan şekeri etkisini ortadan kaldıran, sıfır kalorili ve sıfır glisemik indeksli bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İzomalto-oligosakkaritler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 60 g |
| Çözünür | 18 g |
| Çözünmez | 42 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek toplam lif içeriği
- Şekere kıyasla düşük glisemik indeks
- Bağırsak sağlığı için prebiyotik özellikler
- Bazı bireyler için önemli glisemik etki
- Yüksek oranda işlenmiş prebiyotik şurup
- Potansiyel sindirim intoleransı/şişkinlik
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İzomalto-oligosakkaritler glisemik indeksi nedir?
İzomalto-oligosakkaritler için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 25.
İzomalto-oligosakkaritler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İzomalto-oligosakkaritler düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İzomalto-oligosakkaritler kan şekerini nasıl etkiler?
İzomalto-oligosakkaritler 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İzomalto-oligosakkaritler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
