susam bar
Orta GI
100 g'da GL 25
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
susam bar için glisemik indeks 55 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, susamlı bara kıyasla çok daha düşük bir GL (25'e karşı 6,97) sunarken tatlı isteğini karşılar.
%85 kakao - 100 g'da GL 0.5 Kabak çekirdeği, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle (GL 25'e karşı 1) tatmin edici bir kıtırlık sunar.
Kabak çekirdeği - 100 g'da GL 1.1 Cevizler, glikoz seviyelerini dengelemeye yardımcı olmak için çok düşük bir GL (25'e karşı 2,06) ile sağlıklı, kıtır bir atıştırmalık alternatifi sağlar.
Ceviz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
susam bar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
susam bar glisemik indeksi nedir?
susam bar için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
susam bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
susam bar için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
susam bar kan şekerini nasıl etkiler?
susam bar 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
susam bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
