Çikolata rendesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 24
- Orta düzeyde lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker
Çikolata rendesi için glisemik indeks 40, sade Sade çikolata (40) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, 24'e kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile benzer yoğun bir çikolata aroması sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Kakao parçacıkları - 100 g'da GL 4 Bu, çikolata deneyimini korurken glisemik yükü (GL) 24'ten 4'e düşüren, doğrudan ve daha düşük şekerli bir alternatiftir.
Bitter çikolata
Sade çikolata formları
- GI 40 · 100 g'da GL 24
Sade çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 6 sugar freeextra dark
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) - Russell Stover şekersiz karamelli çikolataGI 18 · 100 g'da GL 12 marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · 100 g'da GL 16 marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher çikolata - Kuruyemişli çikolataGI 45 · 100 g'da GL 20 with nuts
- GI 40 · 100 g'da GL 22 belgian
Belçika çikolatası - GI 40 · 100 g'da GL 22 marka: maltankidessert
Maltanki tatlı çikolata - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata rendesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 535 kcal |
| Karbonhidratlar | 59 g |
| Şekerler (toplam) | 54 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 4.9 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 24 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içerir
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek doymuş yağ
- Önemli glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata rendesi glisemik indeksi nedir?
Çikolata rendesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 24.
Çikolata rendesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata rendesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade çikolata formları arasında, Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Çikolata rendesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
