Belçika çikolatası
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 26.4 · 100 g'da GL 22
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker
Belçika çikolatası için glisemik indeks 40, sade Sade çikolata (40) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 26.4 artırır.
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10.6 Contains less sugar, more fiber, and higher antioxidant levels with a much lower glycemic impact than Belgian chocolate.
Yüksek lifli bitter çikolata - 100 g'da GL 2.9 No added sugar and high fiber make it a low glycemic, nutrient-dense alternative for insulin resistance.
Kakao parçacıkları
Sade çikolata formları
- GI 40 · 100 g'da GL 24
Sade çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 6 sugar freeextra dark
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) - Russell Stover şekersiz karamelli çikolataGI 18 · 100 g'da GL 12 marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · 100 g'da GL 16 marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher çikolata - Kuruyemişli çikolataGI 45 · 100 g'da GL 20 with nuts
- GI 40 · 100 g'da GL 22 marka: maltankidessert
Maltanki tatlı çikolata - GI 40 · 100 g'da GL 24 shavings
Çikolata rendesi - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Belçika çikolatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 48 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 21 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Orta derecede glisemik indeks
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek doymuş yağ
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Belçika çikolatası glisemik indeksi nedir?
Belçika çikolatası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 26.4; 100 g'da glisemik yük 22.
Belçika çikolatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Belçika çikolatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade çikolata formları arasında, Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Belçika çikolatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
