Maltanki tatlı çikolata
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 26.4 · 100 g'da GL 22
Maltanki tatlı çikolata için glisemik indeks 40, sade Sade çikolata (40) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 26.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 This swap significantly reduces the glycemic load from 22 to 4, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a chocolate craving.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 With a GL of only 1, this is a much healthier dessert alternative that offers a creamy texture and rich flavor without the high glycemic impact of the original chocolate.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu100 g'da GL 4 This option provides a satisfying dessert experience with a much lower GL of 4, adding fiber from the fruit to further blunt the glucose spike.
- 100 g'da GL 3.5 Using a sugar-free sweetener reduces the GL to 2, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels compared to the original dessert.
Eritritollü bitter çikolata
Sade çikolata formları
- GI 40 · 100 g'da GL 24
Sade çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 6 sugar freeextra dark
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) - Russell Stover şekersiz karamelli çikolataGI 18 · 100 g'da GL 12 marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · 100 g'da GL 16 marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher çikolata - Kuruyemişli çikolataGI 45 · 100 g'da GL 20 with nuts
- GI 40 · 100 g'da GL 22 belgian
Belçika çikolatası - GI 40 · 100 g'da GL 24 shavings
Çikolata rendesi - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maltanki tatlı çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 48 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maltanki tatlı çikolata glisemik indeksi nedir?
Maltanki tatlı çikolata için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 26.4; 100 g'da glisemik yük 22.
Maltanki tatlı çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maltanki tatlı çikolata düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade çikolata formları arasında, Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Maltanki tatlı çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
