Çilekli pasta
Orta GI
100 g'da GL 25
- Taze çilek içerir
- Yüksek şeker içeriği
Çilekli pasta için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, keke kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye (GI 2, GL 1) sahip, tatmin edici ve tatlı bir atıştırmalık sunar.
- 100 g'da GL 8 Badem unu bazı (GI 28, GL 8) sayesinde çok daha iyi kan şekeri dengesi ile kek benzeri bir deneyim sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bunlar, çilekli pastaya göre çok daha düşük glisemik yüke (GL 8) sahip, kıtır ve tatlı bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 3 Bu, kan şekerini yükseltmeden tatlı isteğini karşılayan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GI 35, GL 3) bir tatlı seçeneğidir.
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilekli pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Taze çilek içerir
- Yumurta ve süt ürünlerinden bir miktar protein sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli pasta glisemik indeksi nedir?
Çilekli pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Çilekli pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilekli pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.
Çilekli pasta kan şekerini nasıl etkiler?
Çilekli pasta 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çilekli pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
