barbekü sos
Yüksek GI
fincan (270 g) başına GL 70.2 · 100 g'da GL 26
- Low fat content
- High added sugar
barbekü sos için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir fincan (270 g) glisemik yükü 70.2 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu şekersiz versiyon, 26 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değeriyle aynı lezzet profilini sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önler.
Ev yapımı barbekü sosu (şekersiz) - 100 g'da GL 1 Salsa, 1 gibi çok düşük bir GL değeriyle lezzetli ve keskin bir alternatif sunar; bu da onu insülin tepkisini yönetmek için mükemmel bir seçim haline getirir.
Domates salsa - Ev yapımı ketçap100 g'da GL 5 Bu glazür, 5 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle benzer bir tatlı-tuzlu deneyimi sunarak kan şekeri seviyenizi daha dengeli tutmanıza yardımcı olur.
barbekü sos formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
barbekü sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 fincan | 270 g | 70.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 37 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
barbekü sos glisemik indeksi nedir?
barbekü sos için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir fincan (270 g) glisemik yükü 70.2; 100 g'da glisemik yük 26.
barbekü sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
barbekü sos için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı barbekü sosu (şekersiz).
Hangi barbekü sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki barbekü sos formları arasında, Ev yapımı barbekü sosu (şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
barbekü sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
