Ev yapımı ketçap
Düşük GI
100 g'da GL 5
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ev yapımı ketçap için glisemik indeks 35 (Düşük).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı ketçap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Domates ve kırmızı toz biberden gelen antioksidanları içerir
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
- Domates salçasından gelen doğal şekerleri içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı ketçap glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı ketçap için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Ev yapımı ketçap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı ketçap düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı ketçap kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı ketçap 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı ketçap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
