boynuz biber
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
boynuz biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
boynuz biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
28
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük kalori yoğunluğu
- iyi bir lif kaynağı
- düşük protein içeriği
- minimal yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
boynuz biber glisemik indeksi nedir?
boynuz biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
boynuz biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
boynuz biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
boynuz biber kan şekerini nasıl etkiler?
boynuz biber 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
boynuz biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
