yaban turpu ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Acı, hassas mideleri tahriş edebilir
yaban turpu ezmesi için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yaban turpu ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.3 g |
| Şekerler (toplam) | 7.9 g |
| Doğal | 7.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Fitokimyasallar açısından zengin
- Acı, hassas mideleri tahriş edebilir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yaban turpu ezmesi glisemik indeksi nedir?
yaban turpu ezmesi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
yaban turpu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yaban turpu ezmesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yaban turpu ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
yaban turpu ezmesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yaban turpu ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
