Bitki bazlı birria (jak meyvesi)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Doymuş yağ veya kolesterol içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Bitki bazlı birria (jak meyvesi) için glisemik indeks 35, sade Jak meyvesi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Jak meyvesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı birria (jak meyvesi), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymuş yağ veya kolesterol içermez
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı birria (jak meyvesi) glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı birria (jak meyvesi) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Bitki bazlı birria (jak meyvesi) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı birria (jak meyvesi) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Jak meyvesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Jak meyvesi formları arasında, Genç jak meyvesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Bitki bazlı birria (jak meyvesi)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
