Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük kalori yoğunluğu
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Düşük yağda çözünen vitaminler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.8g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) glisemik indeksi nedir?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →