Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) için glisemik indeks 35, sade Jak meyvesi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Jak meyvesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağda çözünen vitaminler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) glisemik indeksi nedir?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Jak meyvesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş), bu veritabanındaki tüm Jak meyvesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
