Genç yeşil jackfruit
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Genç yeşil jackfruit için glisemik indeks 35, sade Jak meyvesi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
23 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Jak meyvesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Genç yeşil jackfruit, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük yağ ve şeker oranı
- Düşük protein içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Genç yeşil jackfruit glisemik indeksi nedir?
Genç yeşil jackfruit için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Genç yeşil jackfruit insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Genç yeşil jackfruit düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Jak meyvesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Genç yeşil jackfruit, bu veritabanındaki tüm Jak meyvesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Genç yeşil jackfruit'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
