Gudeg
GI 55 · OrtaGL 10 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 5/10
- Diyet lifi içerir
- Palmiye şekerinden orta düzeyde ilave şeker içerir
Gudeg için glisemik indeks 55 (Orta).
7 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gudeg, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
18 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Bitki bazlı besin kaynağıdır
- Palmiye şekerinden orta düzeyde ilave şeker içerir
- Hindistan cevizi sütünden doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gudeg glisemik indeksi nedir?
Gudeg için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Gudeg insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gudeg orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Gudeg kan şekerini nasıl etkiler?
Gudeg 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Gudeg'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
