Jalapeno
Düşük GI
fincan (90 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede doğal şeker içerir
Jalapeno için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (90 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #168576 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Jalapeno formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jalapeno, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 4.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.36 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İyi lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta derecede doğal şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Jalapeno içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Jalapeno glisemik indeksi nedir?
Jalapeno için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (90 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 1.
Jalapeno insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jalapeno düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Jalapeno formunun glisemik yükü en düşüktür?
Jalapeno, bu veritabanındaki tüm Jalapeno formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Jalapeno'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
